健康的にダイエットを!

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食事の改善でダイエット

「規則正し食事を!」って言われてもすぐには出来るものではありませんよね。


改善しなくては! 思ってはいても、実際何をどのようにしたらいいのだろう?

色々な本を買いましたが、いまいちよく解らない。

私も初めは大変でした。

しかし、この人に出会ってからは順調に食事改善を進めることが出来ました。


どうせダイエットをするなら、繰り返さなくてはいけないダイエットより、一度で終わるダイエットの方がいいですよね。

規則正しい食事は太らず、リバウンドしない体にしてくれます。

例えば妊娠中。栄養士さんがついた妊婦さんと、つかない妊婦さんでは、太り方が違います。

私の妹は栄養士さんがつかない妊婦でした。

妊娠中は太りやすいと言われ、なるべくカロリーの低いものをと思い、偏った食生活をしていました。

その結果、産後、普通の食事に戻し始めたら太り、減量に苦労していました。

しかし、栄養士さんがついた友人は、ご飯やお肉まで、何でも食べていました。

普段の生活と違いがあるとすれば、献立は栄養士さんが考えた物。という事です。

その結果、産後すぐに体重は元に戻り、減量に悩むこともありませんでした。

二人の違いは何か。

それは、規則正しい食事が出来たか出来なかったかです。

栄養士さんは、バランスのよい献立を考え教えてくれます。

教えてもらった食事をする事により、バランスの摂れた食生活を送ることが出来るので、太らずにいられるのです。

私がお勧めする、村本エリカさんのダイエットは、まさに栄養士さんのような存在でした。

美しく痩せるための食事改善を教えてくれて、サポートしてくれる。

だから、痩せて、リバウンドもせずにいられます。

以前は、痩せてからもリバウンドしないように。と食事には神経質になっていました。

しかし、この人と出会ってからは、食事を楽しんでいます。

リバウンドや太る事を気にせず食事が出来るのは、嬉しい事でもあり、食事に神経質になっていた頃は、楽しむなんて無縁の事でした。

私が食事を楽しめるようになったのは、この人に頼って、力になってもらえたおかげだと思っています。



一人では楽な方へ逃げたり、ダイエットを投げ出して、またスタートに戻るの繰り返しだったと思います。

あなたも、一人でがんばろうとせず、誰かに頼ってみてください!

一緒に頑張ることで、やる気もアップし、がんばれる事もあります。

何が他と違ったのか。

それは、決して無理なメニューではないという事です。

夜に炭水化物はよくない。肉は少しでほとんど野菜。

よく聞くダイエット方法ですね。

しかし、私にはこれはプチ断食のような気がします。

もし、あなたが食事改善をしようと思った時。

新たな気持ちでがんばろう!と思っているのに、食べてはいけない物が多かったらどう思いますか?

きっと、やる気が半減してしまいますよね。

私はやる気を失くし、ダイエットを辞めてしまった経験があります。

高いお金を出してダイエット本を買ったのに、中をあけたら食べていけないものがたくさん!

おやつも、野菜スティックや心太。

すぐに挫折しました。

しかし、この人が教えてくれるのは、必要なものはきちんと摂りながら痩せる!

それが、綺麗に痩せるのだと教えてくれました。

あなたが今まで辛い食事制限や間違った改善方法をしていたのなら。

この人に頼ってみてください! ただ痩せるというのではなく、健康的に痩せられます!


正しい食生活を習慣づけ、綺麗な体になりましょう!!
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